اضطراب و استرس _ راه های درمان آن

بعضی از افراد در این باورند که استرس و اضطراب هر دو به یک معنی و مفهوم بوده که در واقعه خلاف این چیز که فکر میکنند است.
اضطراب در مواقعی که ما دچار فکر های بی خود و بی دلیل درباره یک موضوع مشویم، اتفاق می افتد.
و این احساس هیجانی همراه با ترس، دلهره، نگرانی و احساس غم و اندوه است که اصتلاحا اختلال اضطراب گفته میشود.
یکی از رایج ترین بیماری ها در میان انسان ها بوده است که تمام گروه های سنی یعنی کودکان تا بزرگسالان میتواند درگیر این موضوع شوند.
همه انسان ها همه وقت در روز دچار فشار روانی قرار میگیرند که میتوان گفت استرس و اضطراب دو برادر همراه هم هستند که هر انسانی در کره خاکی یک بار این احساس را تجربه کرده است.
حالا بایدفرق اضطراب و استرس و دلیل اینکه میکوییم این دو حس با هم متفاوت است چیست؟؟.